Todo Plan de Salud debe comenzar identificando cómo estás y cómo deberías estar, por eso en el Balneario de Cofrentes proponemos un conjunto de diagnósticos que pensamos son clave para empezar a cuidarse.
DIAGNÓSTICOS DE ESTILO DE VIDA
Lo primero que tenemos que analizar es cómo estamos y que variables nos están afectando.
Pilar 1: Alimentación, nutrición e hidratación
Pilar 2: Respiración y oxigenación celular
Pilar 3: Ejercicio físico y Actividad Saludable
Pilar 4: Sueño, descanso y relajación.
Pilar 5: Salud Emocional y Cognitiva
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VALORACIÓN FARMACOGENÉTICA
La medicación que tomemos puede tener grandes efectos secundarios. Es importante valorar las interacciones entre fármacos, vinculadas con nuestro estilo de vida o los posibles efectos según nuestra genética. En el balneario realizamos una consulta de valoración Farmacogenética con el software de EUGENOMICs.
DIAGNÓSTICOS DE PREVENCIÓN ENFERMEDADES
Basados en prevenir las principales enfermedades de las personas mayores en España.
RIESGO CARDIO-VASCULAR
La principal causa de muerte e invalidez en España es en un 94% de los casos prevenible. Nosotros disponemos de los siguientes diagnósticos; Score del riesgo cardiovascular, MAPA Hipertensión arterial y Electro-Cardiograma en reposo y post-esfuerzo.
PREVENCIÓN DEL CÁNCER
Cada cáncer tiene un diagnóstico, nosotros realizamos la prevención básica mediante sangre oculta en heces (cáncer de colón), PSA (cáncer de próstata) y talleres de auto-exploración mamaria (cáncer de mama).
INFLAMACIÓN SILENCIOSA
Cada día aumenta la evidencia científica de que las enfermedades crónicas se desarrollan más en personas que sufren un estado de “inflamación silenciosa” , variedad de inflamación sistémica de bajo grado que está por debajo del umbral del dolor y por ello es cada vez más importante conocer cual es nuestro grado de inflamación silenciosa.
SALUD INTESTINAL
Las bacterias y micro-organismos que habitan en nuestra flora intestinal pueden tener efectos muy positivos o negativos en nuestra salud. Las personas que tienen problemas de estomágo o las personas que toman más de 5 medicamentos, deberían medir sus bacterias para asegurarse que no tienen bacterias que estén afectándoles. Eliminarlas y fomentar las buenas es muy fácil si sabes cómo.
FRAGILIDAD Y PREVENCIÓN CAÍDAS
Poca masa muscular, tener osteoporosis o no practicar el equilibrio de manera continuada aumenta el riesgo de caidas. Es vital conocer nuestro índice de fragilidad porque si una persona a partir de 65 años se cae, ya no va a recuperarse como se imagina y puede condicionar la salud de todos sus siguientes años.
DIABETES Y PRE-DIABETES
Cada vez sabemos más sobre cómo prevenir o llevar una vida saludable cuando se tiene diabetes. Hoy existen herramientas que nos ayudan a medir la carga glucémica durante todo el día, dejando de lado las mediciones puntuales y condicionadas. Ser pre-diabético y no controlar la carga glucémica es un riesgo que nadie debería dejar pasar.
DIAGNÓSTICOS LONGEVIDAD
Conozca su situación actual, qué le puede perjudicar en su proceso de envejecimiento y en qué fase está actualmente.
MEDICIÓN DE LOS TELÓMEROS
Los telómeros son los extremos de los cromosomas que a modo de capuchón protegen el ADN. Cada vez que una célula se replica, los telómeros se acortan hasta que alcanzan una longitud crítica que pone en riesgo la estabilidad del ADN y que impide que la célula se siga dividiendo. Conocer la longitud de sus telómeros es clave para valorar si está envejecimiento a un ritmo adecuado o más rápido. Aprender cómo frenar el acortamiento de los telómeros va a ser clave.
MAPA GENÉTICO
La genética se ha convertido en la pieza clave de la Medicina Personalizada, por ese motivo, le proponemos realizar su Mapa Genético y conocer su riesgo a las enfermedades más importantes, la compatibilidad de determinados fármacos con su genética, conocer si porta enfermedades monogénicas hereditarias y descubrir sus rasgos personales vinculados con la longevidad.
